Perder peso con la pastilla milagrosa.

alimenta't Nutricionistas Barcelona                   

Una primavera más, con el ascenso de las temperaturas llegan las prisas. El calor está cerca y la reducción en lo referente a vestimenta e indumentaria está al acecho. Es curioso observar cada año como, en cosa de un par o tres de semanas, se multiplica la gravedad/urgencia de esos “kilitos de más”. Muchos pasan del “bueno, la semana que viene me pongo a dieta” al “¡me ha pillado el toro! voy a buscar una ayudita”.

Precisamente esta actitud a la hora de afrontar el objetivo, el de perder eso (yo lo prefiero llamar perder grasa, en la mayoría de los casos) es la que abre a muchas industrias y laboratorios, un suculento (aunque estacional) nuevo nicho de mercado. Basta con echar un vistazo a los medios en estas fechas (spots en televisión, cuñas en la radio, prensa…) seguro que alguno de estos productos os sonará:

Este tipo de productos, curiosamente muy recomendados en estas fechas y en otras no tanto, siempre vienen acompañados de slogans de los más variopinto y ambiguo. Algunos ejemplos son: Sigue leyendo

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¿Operación bikini? Disfruta del verano!

 

 

 

 

 

 

El verano ya está aquí, el calor más duro ha hecho acto de presencia, el cambio de armario ya está hecho y la evidencia aparece: SI, nos hemos engordado!

Cuando llegamos a esta época del año, todos tenemos prisa. Todo el mundo quiere perder peso. La ropa de verano nos hace enseñar lo que tenemos escondido hace bastantes meses y claro, aunque cada año sabemos que nos pasa lo mismo, no estamos preparados para ponernos cualquier modelito.

De repente, todo el mundo a perder peso, pero no de forma regular sino YA! Ahora ya estamos en la cuenta atrás, la vacaciones están a la vuelta de la esquina y no hay tiempo que perder: Dieta Dukan, Batidos, y otros métodos milagrosos aparecen de nuevo con mucha fuerza. Tampoco podemos olvidar pastillas para “quemar grasa”, Chitosan para reducir la ingesta energètica, etc. Sigue leyendo

Això engreixa?! No no, és LIGHT!

 

 

 

 

 

 

 

 

De ben segur que heu sentit aquesta frase moltes vegades, inclús pot ser l’heu utilitzat vosaltres mateixos/es dins el context de que un aliment, en principi calòric, pel fet de portar la paraula LIGHT o el 0%,  es converteix, de sobte,  en un aliment que pot ser menjat sense cap tipus de control. Sigue leyendo

La dieta insana de los ángeles de Victoria’s Secret

Alimenta't - Angeles Victoria's Secret

Siempre hemos creído que los ángeles no “sufren”…

Hoy tiene lugar el esperado desfile, como cada año, de los ángeles de Victoria’s Secret. Este evento se realiza desde el año 1997, y originariamente surgió para promocionar una de las líneas de lencería de la marca. Debido a su éxito, se ha venido repitiendo durante todos estos años, variando de supermodelos a lo largo del tiempo. Estas mujeres son consideras poco menos que perfectas, y para ellas es todo un éxito profesional verse incluidas entre los ángeles.

Pero…¿qué hay detrás de este desfile? ¿Qué requisitos deben cumplir las modelos? ¿Cómo se preparan? ¿Es real esa perfección que nos venden? ¿Ser un “ángel” es compatible con estar sana?

Ayer leímos una noticia en la que Adriana Lima, una de las ángeles de este año, revelaba la preparación que lleva a cabo antes de cada desfile. Ésta consiste en un duro entrenamiento muscular y cardiovascular varias veces al día. Hasta aquí, nada peligroso, tal vez un poco exagerado..pero ya se sabe, “nobleza obliga”. Sigue leyendo

Els miracles no existeixen

Ja fa algunes setmanes que, amb l’arribada del bon temps, als mitjans de comunicació sentim parlar de posar-nos a punt per l’estiu.

Cada primavera ens inunden la dieta miracle de torn i els productes dietètics de moda amb la falsa promesa de que perdrem el pes que ens sobra (o que ens fan creure que ens sobra) de forma ràpida i sense esforç.

Aquestes dietes són perilloses per a la salut perquè creen desequilibris i dèficits de nutrients bàsics per la salut i, el més important, des-eduquen a la població respecte a hàbits alimentaris saludables.

Però…com podem identificar si la dieta que tenim al davant és una dieta miracle?

Al llibre “No más dieta” del dietista-nutricionista Julio Basulto (Random House Mondadori), podem trobar el mecanisme de les dietes fraudulentes explicat de manera científica però molt amena.

Aquí us resumim les principals característiques dels plans alimentaris miraculosos:

1. Prometen resultats ràpids i sorprenents: Perdrà 10kg en 4 setmanes!

2. Prohibeixen el consum d’un aliment o grup d’aliments: Dieta hiperproteica, dieta del grup sanguini..

3. Inclouen o es basen en el consum de preparats que, casualment, ven qui promou la dieta: Pronokal, dieta de la zona, Naturhouse

4. Es recolza en relats, històries o testimonis que aporten credibilitat: Havia provat tot tipus de dietes i sempre tornava a recuperar el pes. Amb la dieta X he perdut 25 kg i la meva vida ha canviat.

Com  veieu, la majoria de dietes que circulen pels mitjans de comunicació tenen alguna o varies d’aquestes característiques, fet que us hauria de fer sospitar de la seva eficàcia i seguretat.

Si esteu decidits a millorar la vostra alimentació, no us jugueu la salut ni els diners i poseu-vos en mans d’un dietista-nutricionista.

>Operació bikini: per què he d’anar a un Dietista-Nutricionista?

>A la fi ha passat l’hivern!

El bon temps s’apropa (sembla!) i s’adonem dels excessos que hem comès des de la tardor: molta peli i manteta,Nadals, poc exercici, àpats consistents per combatre el fred…
Sigui per la raó que sigui, no es trobem còmodes en la nostra pell i el nostre cervell ja està maquinant: dieta de la carxofa, em trec el pa, dieta del xarop “de arce”, no esmorzo, soparé només fruita, dieta de la pinya…
Quina manera de patir, no?
I per què no fer-ho bé i posar-se en mans del professional de l’alimentació: el Dietista-Nutricionista?
Ell escoltarà les teves necessitats, tindrà em compte el teu ritme de vida i els teus gustos i et dissenyarà una pauta alimentària equilibrada i que et donarà resultats que podràs mantenir a llarg termini.
Imagina’t no haver de fer mai més l’Operació bikini?…uauuuu…
Ja ho saps, busca un Dietista-Nutricionista i serà el teu gurú en el món de l’alimentació.