>Nens que mengen malament?

>

Els pares juguen un paper molt important en el desenvolupament de les preferències alimentàries dels seus fills. Però sovint intentar fomentar en els nens una forma de menjar saludable pot tenir l’efecte contrari al desitjat, segons un recent article en la revista científica International Journal of Obesity.

Molts nens es tornen menjadors conflictius al voltant dels 18-24 mesos, començant així una batalla de llarga durada contra els pares.Els que abans menjaven fruita i verdura ara la rebutgen, els que acceptaven de bona gana nous gustos i textures comencen a tenir neofòbia (por als nous aliments).
Aquest comportament pot ser molt desesperant i estressant pels pares, que intenten tot tipus d’estratègies que no sempre són adequades.

El professor David Benton de la University of Wales Swansea en el seu article tranquilitza els pares dient que aquest comportament és una resposta completament normal, un mecanisme de supervivència. Quan el nen comença a caminar la neofobia el protegeix de menjar aliments que podrien ser verinosos. Generalment, és una situació que desapareix amb el temps, però esdevé un problema quan els pares intenten que els seus fills provin i acceptin nous aliments.

A continuació expliquem una sèrie de consells per fer menys traumàtica aquesta etapa del desenvolupament dels fills:

  • Feu els moments dels àpats divertits.L’atmòsfera emocional de les menjades és important, no les feu servir com a càstic perquè augmentarà el rebuig del nen.
  • Tingueu paciència i esforceu-se per actuar com un model d’alimentació saludable davant els fills.
  • Exposeu els nens a una gran varietat d’aliments, gustos i textures a una edat temprana.
  • Continueu intentant introduir nous aliments. L’exposició repetida a aliments que no agraden al nen pot vèncer la resistència.
  • No forceu al nen a menjar un aliment particular, només n’augmentareu l’aversió.
  • No restringiu l’accés a determinats aliments, d’altra manera afavorireu la preferència del nen per l’aliments proohibit.
Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s